Blackroll Duoball 08

Point-specifik massage af nakke, ryg & skuldre

BLACKROLL® DUOBALL 08 er det perfekte supplement til BLACKROLL®-foamrollere. DUOBALL er særligt velegnet til at massere parallelle muskelstrenge, for eksempel ved brysthvirvlerne og halshvirvlerne. BLACKROLL® DUOBALL fås i to forskellige størrelser – 8 cm og 12 cm. De to produkter passer perfekt sammen. Du kan for eksempel bruge DUOBALL på 8 cm til punktmassage og DUOBALL på 12 cm til større områder.

Fascie-massage til nakken

For mange mennesker er nakkemusklerne dem, der oftest bliver spændte. Her findes også mange triggerpunkter, som kan give hovedpine, migræne, svimmelhed og synsforstyrrelser. Disse ømme punkter, som skyldes stramme fascier og hårde muskler, er ofte årsag til smerter. Smerter i albuen eller håndleddet er ikke ualmindelige i den forbindelse. Da nakkemusklerne er meget sarte og følsomme, har du også brug for en lidt mindre massagebold. BLACKROLL® DUOBALL 08-massagebolden er designet til at passe til nakkemusklerne. Her undgår man også de knoglestrukturer, der udgør halshvirvelsøjlen, så fascie-massagen ikke gør ondt. Da der er mange triggerpunkter i dette område, kan du også behandle dem bedre med den mindre massagebold fra BLACKROLL®.

DUOBALL 08 & 12: Den perfekte kombination

Ryg- og nakkemusklerne belastes hver dag. Ikke kun når man sidder og står - de skal også yde deres bedste, når man løfter og bærer. Så det er ikke så mærkeligt, at de hele tiden giver problemer. Ved at kombinere DUO-fasciaboldene 08 og 12 fra BLACKROLL® kan du give dig selv en lindrende massage. Med disse massagebolde kan du arbejde med de parallelle muskelstrenge langs halshvirvelsøjlen og brysthvirvelsøjlen og behandle særligt smertefulde triggerpunkter for at regulere smerter og forbedre bevægeligheden. Selvmassage med DUO-fasciaboldene fra BLACKROLL® er nemt at lære og kan udføres overalt. Ved at læne dig op ad en væg eller lægge dig på gulvet med BLACKROLL® DUOBALL 08-massagebolden kan du nemt tilpasse trykket på fascie- og muskelvævet.

Fascietræning med DUO-massagebold 08

DUOBALL 08 fra BLACKROLL® er specielt udviklet til mobilisering og regenerering af parallelle muskelstrøg. Med øvelserne forbedrer du ikke kun blodcirkulationen og musklernes smidighed - du kan også målrettet løsne spændinger og triggerpunkter. Med langsomme og jævne bevægelser undersøger du hele rygmuskulaturen med bolden. Du kan også bruge fasciebolden til at behandle skuldre, akillessener, skinneben, lægge samt over- og underarme. 
Fascietræning er meget mere end en simpel massage. Selvbehandling med DUOBALL 08 fra BLACKROLL® kan sammenlignes med en intensiv sportsmassage, der målretter både de overfladiske og dybere muskler. Fascietræning er på ingen måde statisk. Ved at bevæge dig kan du endda øge den regenererende effekt. Øvelserne udføres enten mod en væg eller på gulvet. Ved at bruge arme og ben kan du reducere eller øge trykket på det væv, der masseres. Når du har fundet et triggerpunkt, bør du massere det lidt længere. I kombination med massagebolden DUOBALL 12 vil dine muskler føles afslappede og dejligt bløde bagefter.

• Endnu mere effektiv massage ved at holde afstand mellem boldene

• Ideel til behandling af parallelle muskelstrøg

• Ideel til nakke og ryg, da mellemrummet skåner knoglestrukturer

• til massage af skuldre, arme og ben