Blackroll Duoball 08

Point-specifik massage af nakke, ryg og skuldre

BLACKROLL® DUOBALL 08 er det perfekte supplement til BLACKROLL®-foamrollere. DUOBALL er særligt velegnet til at massere parallelle muskelstrøg, for eksempel ved siden af bryst- og halshvirvlerne. BLACKROLL® DUOBALL fås i to forskellige størrelser – 8 cm og 12 cm. De to produkter er perfekte at bruge sammen. Du kan for eksempel bruge DUOBALL 08 til punktmassage og DUOBALL 12 til større områder.

Fascie-massage af nakken

For mange mennesker er nakkemusklerne de muskler, der oftest er spændte. Det er også her, mange triggerpunkter er placeret, og de kan forårsage hovedpine, migræne, svimmelhed og synsforstyrrelser. Disse hotspots, som skyldes spændte fascier og hærdede muskler, er ofte ansvarlige for smerter. Smerter i albuen eller håndleddet er heller ikke ualmindelige i denne forbindelse. Da nakkemusklerne er ekstremt sarte og følsomme, har du også brug for en lidt mindre massagebold. BLACKROLL® DUOBALL 08-massagebolden er designet til at passe til dine nakkemuskler. De knoglede strukturer i halshvirvelsøjlen undgås også her, så fascie-massagen ikke forårsager smerter. Da der er mange triggerpunkter i dette område, kan du også behandle dem bedre med den mindre massagebold fra BLACKROLL®.

DUOBALL 08 og 12: Den perfekte kombination

Ryg- og nakkemusklerne belastes hver dag. Ikke kun når du sidder og står - de skal også yde deres bedste, når du løfter og bærer. Derfor er det ikke så mærkeligt, at de hele tiden giver problemer. Ved at kombinere DUO-fasciekuglerne 08 og 12 fra BLACKROLL® kan du give dig selv en lindrende massage. Med disse massagebolde kan du arbejde med de parallelle muskelstrøg langs halshvirvelsøjlen og brysthvirvelsøjlen og behandle særligt smertefulde triggerpunkter for at regulere smerter og forbedre bevægeligheden. Selvbehandling med DUO-fasciekuglerne fra BLACKROLL® er nem at lære og kan udføres overalt. Ved at læne dig mod en væg eller lægge dig på gulvet med BLACKROLL® DUOBALL 08-massagebolden kan du variere trykket på fascier og muskelvæv perfekt.

Fascietræning med DUO-massagebolden 08

DUOBALL 08 fra BLACKROLL® er udviklet specifikt til mobilisering og regenerering af parallelle muskelstrøg. Med øvelserne forbedrer du ikke kun blodcirkulationen og musklernes fleksibilitet - du kan også målrettet løsne spændinger og triggerpunkter. Ved langsomme og jævne bevægelser bruger du bolden til at undersøge hele rygmuskulaturen. Du kan også bruge fasciebolden til at behandle skuldre, akillessener, skinneben, lægge samt over- og underarme. 
Fascietræning er meget mere end en simpel massage. Selvbehandling med DUOBALL 08 fra BLACKROLL® kan sammenlignes med en intensiv sportsmassage, der både er målrettet de overfladiske og de dybere muskler. Fascietræning er på ingen måde statisk. Ved at bevæge dig kan du endda øge regenereringseffekten. Øvelserne udføres enten mod en væg eller på gulvet. Ved at bruge arme og ben kan du reducere eller øge trykket på det væv, der masseres. Når du har fundet et triggerpunkt, bør du massere dette smertepunkt lidt længere. I kombination med DUOBALL 12-massagebolden vil dine muskler bagefter føles løse og vidunderligt bløde.

• Endnu mere effektiv massage ved at holde afstand mellem boldene

• Ideel til behandling af parallelle muskelstrøg

• Ideel til nakke og ryg, da mellemrummet skåner de knoglede strukturer

• til massage af skuldre, arme og ben