Blackroll Multiband

BLACKROLL® MULTI BAND (270 cm) ir paredzēta funkcionālu kustību secību apguvei no jauna, stiprinot veselas muskuļu grupas, trenējot kustību koordināciju locītavām saudzīgā veidā un uzlabojot kustīgumu. Līdz pat sešpadsmit cilpām ļauj to pielāgot individuālām vajadzībām, tāpēc MULTI BAND var izmantot visu vecuma grupu un fiziskās sagatavotības līmeņu cilvēki neatkarīgi no auguma vai kustīguma.

Vispārīgi treniņu norādījumi

• Pirms katra treniņa pārbaudiet BLACKROLL® BANDS, vai tiem nav bojājumu, un izmantojiet tikai nevainojamā stāvoklī esošas BANDS
• Sāciet ar mazāku pretestību, līdz esat apguvis vingrinājumus. Tikai pēc tam iesakām pāriet uz lielāku pretestību un/vai veikt vairāk atkārtojumu
• Veiciet visus vingrinājumus iespējami vienmērīgi un lēni
• Treniņa laikā elpojiet mierīgi un vienmērīgi
• Izelpojiet kustības grūtākajā posmā
• Izvairieties aizturēt elpu
• Ja jūtat jebkādas sāpes, nekavējoties pārtrauciet vingrošanu

Ja jums ir traumas vai iepriekš gūtas traumas, pirms vingrojumu programmas sākšanas konsultējieties ar ārstu vai terapeitu