Blackroll Multiband

De BLACKROLL® MULTI BAND (270 cm) is ontworpen om functionele bewegingspatronen opnieuw aan te leren door hele spiergroepen te versterken, de bewegingscoördinatie op een gewrichtsvriendelijke manier te trainen en de mobiliteit te verbeteren. Dankzij maximaal zestien lussen kan de band op maat worden gebruikt. Daardoor is de MULTI BAND geschikt voor alle leeftijden en conditieniveaus, ongeacht lichaamslengte of mobiliteit.

Algemene trainingsinstructies

• Controleer de BLACKROLL® BANDS vóór elke training op beschadigingen en gebruik de BANDS alleen als ze in perfecte staat zijn
• Begin met een lagere weerstand totdat je de oefeningen beheerst. Pas daarna raden we aan over te stappen op een hogere weerstand en/of meer herhalingen
• Voer alle oefeningen zo soepel en langzaam mogelijk uit
• Adem rustig en regelmatig tijdens de training
• Adem uit tijdens het inspannende deel van de beweging
• Houd je adem niet in
• Stop onmiddellijk met de oefening als je pijn van welke aard dan ook ervaart

Als je blessures of eerdere blessures hebt, overleg dan met je arts of therapeut voordat je met het oefenprogramma begint