Jazda na rowerze razem z dziećmi i uczynienie z tego przyjemnej zabawy to nie lada wyzwanie.
Powiedzenie, że nie da się wymyślić koła na nowo, nie do końca tu pasuje. W ciągu ostatnich dwóch dekad pojawiło się tak wiele drobnych, ale niezwykle ważnych nowości w świecie rowerów, które całkowicie zmieniły nasze postrzeganie tego prostego, a zarazem pięknego urządzenia. Również sposoby, w jakie uczymy dzieci jeździć, znacznie się poprawiły.
Weźmy na przykład rowerek biegowy. To, co dziś wydaje się niezbędne, jeszcze kilka lat temu nie istniało. Ten prosty krok do nauki jazdy na rowerze ma więcej zalet, niż ktokolwiek chciałby zliczyć. Nigdy nie spotkaliśmy dziecka, które nie czerpałoby radości z jazdy na nim, rozwija poczucie równowagi i kierowania w sposób nieporównywalny z niczym innym, a co najważniejsze – są one stosunkowo tanie w porównaniu z rowerami.
Kiedy dziecko wyrasta ze swojej ulubionej zabawki, zwykle jest to idealny moment, by wprowadzić je do pedałowania i hamowania. Często wiąże się to z użyciem kółek bocznych, zwanych kółkami podporowymi. I choć prawdopodobnie każdy dorosły, który potrafi jeździć na rowerze, zaczynał od nich, nie oznacza to, że są one dobre. Kółka podporowe uczą dzieci złych nawyków i hamują ich prawidłową naukę jazdy.
Jeśli twoje dziecko spędziło sporo czasu na rowerku biegowym, prawdopodobnie zajmie mu to nie więcej niż kilka godzin, by opanować podstawy pedałowania i utrzymywania równowagi. To nie wyklucza przyszłych upadków, ale z pewnością ta metoda przyniesie znacznie lepsze efekty niż używanie kółek podporowych.
Złym nawykiem, który dotyka także wielu dorosłych rowerzystów, jest zbyt niskie ustawienie siodełka. Jeśli możesz dotknąć ziemi całą stopą, siedząc na siodełku – jest ono za nisko. Twierdzenia, że to zwiększa wygodę jazdy, są po prostu błędne. Poświęcanie efektywności pedałowania, by pielęgnować zły nawyk pod pozorem wygody, nie służy nikomu. Rowerzysta szybciej się męczy, a jazda wydaje się trudna.
Od początku ucz dzieci, by zaczynały jazdę, ustawiając jeden z pedałów (w zależności od preferencji) niemal pionowo do góry i stawiając na nim stopę. To rozpędzi rower na tyle, by utrzymać równowagę i ustawić się w odpowiedniej pozycji do siadania na siodełku.
Trudniejsze do nauczenia jest zsiadanie z siodełka przed zatrzymaniem roweru. To nieuchronnie prowadzi do upadku, ale wczesne nauczanie najskuteczniejszego sposobu jazdy może zmienić podejście dzieci do roweru na całe życie.
Gdy to wszystko zostanie opanowane, czas nauczyć dzieci jazdy na luzie. Chodzenie i bieganie przychodzi dzieciom naturalnie, ale jazda na rowerze to umiejętność, której trzeba się nauczyć. We wczesnym wieku dziecko rozumie, że by się poruszać do przodu, trzeba cały czas pedałować, tak jak podczas chodzenia. W efekcie dzieci szybko się męczą. Podczas dłuższej wycieczki rowerowej od razu zauważysz, że dzieci przez chwilę pedałują intensywnie, a potem są zmęczone i chcą przestać. Nauka jazdy na luzie, bez pedałowania, wyeliminuje ten problem i sprawi, że jazda będzie przyjemniejsza. Podejście „patrz, jak pedałujemy i jedziemy na luzie” jest kluczowe.
Na koniec – zrozumienie hamowania. Wszystko musi się zatrzymać. W jeden lub inny sposób. Chcemy, by było to kontrolowane i bezpieczne dla wszystkich. Tak jak jazda na luzie nie jest naturalna dla dziecka, tak samo hamowanie. Nauka prawidłowego korzystania z hamulców pozwoli uniknąć wypadków i urazów przez wiele lat.
Jeździj bezpiecznie i baw się dobrze!
