Czasem trudno powiedzieć, kto jest szczęśliwszy z nauki jazdy na rowerze – dziecko czy dumny rodzic. To wymaga nauki, którą możemy pomóc uczynić prostszą i łatwiejszą!
Zdecydowanie zalecamy, aby dziecko najpierw nauczyło się obsługi rowerka biegowego. To ćwiczenie uczy podstaw kierowania i prostego utrzymywania równowagi bez przeszkód w postaci pedałów. Nasze doświadczenie wyraźnie pokazuje, że dzieci, które wcześniej jeździły na rowerku biegowym, uczą się pedałować znacznie szybciej niż te, które go nie używały.
Nie zalecamy stosowania kółek bocznych, ponieważ utrzymują rower w sztywnej, pionowej pozycji, przez co dziecko nie uczy się samodzielnego utrzymywania równowagi, co jest głównym celem ćwiczenia.
Większość dzieci jest gotowa do nauki między dwoma i pół a trzema i pół rokiem życia. Jeśli nie są gotowe, zwykle jest to od razu widoczne i nie opanują szybko kręcenia pedałami.
Jeśli dzieci widzą inne dzieci jeżdżące, nabierają pewnego pojęcia o kręceniu pedałami. Pamiętaj, że dzieci są naturalnie zaprogramowane do nauki chodzenia i biegania, ale nie do jazdy na rowerze.
Wybierz odpowiednie miejsce
Ważne jest, aby wybrać odpowiednie miejsce na pierwszą lekcję. Kuszące może być wybranie miękkiej trawy, bo zapewni miękkie lądowanie, ale tak naprawdę jest trudniej pedałować na trawie.
Najlepsza jest gładka i dość równa nawierzchnia asfaltowa, która pozwoli dziecku nabrać rozpędu, najlepiej z dużą przestrzenią do swobodnego poruszania się i oczywiście z dala od ruchu ulicznego.
Przygotowanie roweru
Ustaw siodełko tak, aby dziecko mogło oprzeć palce stóp o ziemię. Kuszące jest ustawienie siodełka na tyle nisko, by dziecko mogło postawić całe stopy na ziemi, ale to utrudnia pedałowanie, ponieważ kolana będą zbyt wysoko i będą przeszkadzać w kierowaniu oraz utrudnią utrzymanie równowagi.
Kuszące jest trzymanie siodełka i kierownicy, ale wtedy zakłócasz sposób, w jaki rower się pochyla i reaguje na ciężar jeźdźca.
Najlepiej stać za rowerem i dzieckiem, klinując tylne koło między stopami i łydkami. Podtrzymuj dziecko rękami pod pachami, aby miało pełną kontrolę nad rowerem — to też mniej obciąża twój kręgosłup.
W miarę jak dziecko nabiera pewności, możesz stopniowo puszczać, ale bądź gotów złapać je pod pachami, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Gdy biegniesz za nimi, możesz kierować ich ciałem i pomagać zrozumieć, jak rower reaguje na pochylenie, pokazać, jak skręcać i wykonywać zakręty w kształcie litery S.
Jeśli są gotowi do nauki jazdy, szybko znajdą równowagę i zaczną pedałować do przodu, zwykle już podczas jednej, około półgodzinnej sesji.
Hamowanie
Czasem łatwiej jest wprowadzić pojęcie hamulców bez samej jazdy — poproś dziecko, aby szło obok roweru i pociągnęło za dźwignie hamulców, by zobaczyć, co się dzieje. Na początku będą mocno ciągnąć dźwignie. Możesz wtedy zachęcić je, by podczas chodzenia ściskały hamulce powoli.
Gdy już opanują tę umiejętność, usadź je z powrotem na rower i pozwól spróbować kilka razy. Zwykle będą skutecznie hamować, ale zapomną postawić stopy na ziemi — więc bądź gotów je złapać!
Wkrótce będą jeździć bez twojego biegania za nimi.
Ćwiczenie jest kluczem do opanowania jazdy. Pamiętaj jednak, że każde dziecko jest inne i moment, w którym jest gotowe do jazdy, bywa różny.
Uważaj, by nie zamienić tego w stresujące przeżycie dla dziecka, bez względu na to, jak bardzo chcesz, by dołączyło do ciebie na wycieczkach. Z odrobiną szczęścia pokochają ćwiczenie tej nowej umiejętności i wolność, którą ona daje.
O, i nie zapomnij o ochronnym wyposażeniu, szczególnie na tym wczesnym etapie; kask jest niezbędny, a rękawiczki rowerowe mogą zapobiec otarciom dłoni. Długie spodnie, takie jak dresowe, i koszulki z rękawami są lepsze niż odkryte ramiona i nogi, ponieważ chronią przed drobnymi zadrapaniami. Buty lub trampki są lepsze niż sandały.
