Blackroll Multiband

BLACKROLL® MULTI BAND (270 cm) został zaprojektowany do ponownego uczenia się prawidłowych sekwencji ruchowych poprzez wzmacnianie całych grup mięśniowych, trening koordynacji ruchowej w sposób przyjazny dla stawów oraz poprawę mobilności. Aż szesnaście pętli umożliwia indywidualne dopasowanie ćwiczeń, dzięki czemu z MULTI BAND mogą korzystać osoby w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności, niezależnie od wzrostu czy zakresu ruchu.

Ogólne wskazówki dotyczące treningu

• Przed każdym treningiem sprawdź, czy taśmy BLACKROLL® BANDS nie są uszkodzone, i używaj wyłącznie taśm w idealnym stanie
• Rozpocznij od mniejszego oporu, aż opanujesz ćwiczenia. Dopiero wtedy zalecamy przejście do większego oporu i/lub zwiększenie liczby powtórzeń
• Wykonuj wszystkie ćwiczenia tak płynnie i powoli, jak to możliwe
• Podczas treningu oddychaj spokojnie i regularnie
• Wykonuj wydech podczas trudniejszej części ruchu
• Unikaj wstrzymywania oddechu
• Natychmiast przerwij ćwiczenia, jeśli poczujesz jakikolwiek ból

Jeśli masz urazy lub przebyte urazy, przed rozpoczęciem programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub terapeutą