Blackroll Multiband

Das BLACKROLL® MULTI BAND (270 cm) wurde entwickelt, um funktionelle Bewegungsabläufe durch die Kräftigung ganzer Muskelgruppen neu zu erlernen, die Bewegungskoordination gelenkschonend zu trainieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Bis zu sechzehn Schlaufen ermöglichen eine individuelle Anwendung, sodass das MULTI BAND unabhängig von Körpergröße oder Beweglichkeit von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels verwendet werden kann.

Allgemeine Trainingstipps

• Überprüfe die BLACKROLL® BANDS vor jedem Training auf Schäden und verwende sie nur in einwandfreiem Zustand
• Beginne mit einem geringeren Widerstand, bis du die Übungen beherrschst. Erst dann empfehlen wir, zu einem höheren Widerstand und/oder mehr Wiederholungen überzugehen
• Führe alle Übungen so gleichmäßig und langsam wie möglich aus
• Atme während des Trainings ruhig und regelmäßig
• Atme während des anstrengenden Teils der Bewegung aus
• Halte nicht den Atem an
• Beende die Übung sofort, wenn du Schmerzen jeglicher Art verspürst

Wenn du Verletzungen hast oder früher verletzt warst, sprich vor Beginn des Trainingsprogramms mit deinem Arzt oder Therapeuten